Kalóriaszámolás helyett használd a józan eszed!

Kalóriaszámolás helyett használd a józan eszed!

Fogyás? Ó igen, még mindig napirenden, bár a nyári bikiniszezon közelsége most nem bír olyan hatalmas fenyegető erővel, mivel inkább tartunk a megengedőbb őszi/téli habzsi-dőzsi és tartalékolási időszak felé. De vigyázzunk! Az anyagcserénk a változókori hormonváltozásoknak köszönhetően a posztmenopauzában jelentősen lecsökken, így minden felszedett plusz kilótól egyre nagyobb erőfeszítést igényel megszabadulnunk. Újabban én már nem…

Egy súlyos kérdés: miért hízok a menopauza alatt?

Egy súlyos kérdés: miért hízok a menopauza alatt?

Sosem voltam nádszálvékony, de vaskos sem igazán. Nem vagyok sportos alkat, inkább lágy, nőies. Mindig képes voltam különösebb diéták nélkül tartani egy elfogadható, normál BMI-s tömeget. Amit terhesség alatt felszedtem, az is magától visszament némi stresszes időszaknak köszönhetően. Sokáig dohányoztam sajnos, és amikor leszoktam, akkor feljött rám öt kiló plusz, ami maradt is (de nagyon…